We gaan elke zondag 12:00 u een vol uur sparren! LICHT sparren, dus perfect voor boksers EN kickboksers die hun vaardigheden willen verbeteren, (nieuwe) combo’s willen oefenen of aan hun verdediging willen werken. We doen geen oefeningen, drills of zaktraining, maar gewoon VEEL rondes van 2 minuten met verschillende partners. We doen een aantal FOCUS rondes zoals:
– Focus op de jab
– Focus op blokkeren van stoten/trappen
– Één kant werken, de andere alleen verdedigen
– De lowkick proberen te landen/blokkeren
– Feints
– Bodyshots proberen te laten landen
Het is bedoeld voor alle niveaus (BOKSERS en KICKBOKSERS), en iedereen past zich aan zijn partner aan. Dus als je met iemand onder je niveau aan het sparren bent, concentreer je dan op je voetenwerk of hoofdbewegingen en maak het nuttig voor jezelf. Dit is standaard sparring etiquette! Het doel is om te oefenen met sparren en eraan te wennen om een partner te raken en (licht) geraakt te worden.
Dit is voor jou als je je sparring wilt verbeteren en er plezier in wilt hebben. Dus GEEN PRO’S, GEEN MACHO’S, GEEN GROTE EGO’S en GEEN KNOCKOUT SHOTS!
Neem je gebitsbeschermer mee! En scheenbeschermers als je kickbokst!
Schrijf je in via de Ready2Rumble app! Nog geen lid? Vraag een gratis proefles aan!
